Записи с меткой: рацион

Сколько лет вашим детям? Чем они увлекаются? Какие у них любимые занятия?
У нас двое мальчишек: четыре и семь лет. Они большие друзья, хорошо играют вместе, часто спорят, ревнуют друг друга к родителям, но никогда не дерутся. Младший страшно любит машинки и все, что ездит (как папа). Обожает беговел и гоняет на нем без рук, за что ругаем. Велосипед не признает, потому что на беговеле может мчаться быстрее. Старший мастерит поделки, любит рисовать. Рассказываем друг другу истории и сочиняем сказки перед сном. Он легко и здорово находит себе друзей в любой компании...

Хлеб — этот вековой продукт сегодня попал в раздел «сомнительных», что касается его питательной ценности и полезности. Мнения на счет него разделились: кто-то выступает за употребление хлеба, а кто-то категорически настаивает убрать его из рациона. А как быть с детским питанием? Нужен ли хлеб ребенку? Здесь пойдет речь о классическом взгляде диетологов, не затрагивая сыроедение и прочие новые взгляды на питание.

Прежде чем ответить на этот вопрос, диетологи предлагают ответить еще на один — сколько ваш ребенок ест каши, особенной манной? Если он...

Беременность или кормление грудью — особенное время, когда женщина должна строго следить за питанием. Однако новогодние праздники — это десятки соблазнов, которые могут нанести вред как самой женщине, так и ребенку. Диетолог, к. м. н., преподаватель «Школы здоровья женщин и благополучия семьи» при ФГБУ НМИИЦ акушерства, гинекологии и перинатологии им. Кулакова Юлия Москвичева рассказывает, что можно, а что нельзя есть беременным и кормящим матерям на новогодних каникулах.
Алкоголь
Беременным и ...

Продукты питания важны для того, чтобы поддерживать своё здоровье на должном уровне. Есть определенная пища, которая должна быть в рационе обязательно. Именно эти продукты рекомендуют включить в меню диетологи.

Голубика

Диетологи утверждают, что это одна из самых полезных ягод в рационе. В продукте содержатся фитонутриенты и антиоксиданты, которые являются отличными средствами для защиты организма. Также в ней большой комплекс витаминов и минералов: А, С, К, железо, магний, цинк, кальций и калий...

Быстрый ритм жизни, различные ситуации, выбивающие из колеи, постоянная необходимость что-то менять и подстраиваться мешают иногда нам спокойно на все реагировать и сохранять спокойствие. Чтобы этого избежать, необходимо находить время на себя самого в любой ситуации, иначе может возникнуть психологическая проблема и потребуется помощь врачей.

Когда мы нервничаем. То происходит выработка адреналина, устранить его излишки помогут физические занятия, взамен появится всплеск гормона счастья

Споры о том, давать ли детям сладкое, идут уже много лет. Одни считают, что сахар необходим для питания мозга, другие – что он оказывает вредное действие на организм ребенка. И те, и другие по-своему правы. А что говорят врачи

Медики из Дании рекомендуют будущим мамам в период беременности исключать из рациона продукты, которые содержат глютен. Глютен, или клейковина, это белок зерновых, которые обычно входят в состав изделий из муки и др.

С целью доказательства такого утверждения, специалисты провели исследование, которое показало, что употребление беременными продуктов с глютеном провоцирует у детей развитие сахарного диабета первого типа.

С помощью результатов проведенного исследования была доказана упомянутая взаимосвязь...

В важности грудного вскармливания для здоровья и полноценного развития малыша не сомневается никто. Но очень многие мамы переживают, сможет ли их молоко полностью удовлетворить все потребности малыша, хватит ли молока, будет ли оно достаточно вкусным и полезным. Так как состав молока во многом зависит от питания женщины, то этому вопросу обычно уделяется особое внимание в период лактации

Что же можно кушать во время грудного вскармливания и чего нельзя? Как разные продукты влияют на молоко? И самое главное, как надо питаться, чтобы гарантировано не навредить здоровь...