Записи с меткой: похудение

Британские ученые из Ноттингемского университета рассказали об особой формуле, которая поможет быстро привести свою фигуру в порядок женщинам, недавно родившим ребенка.

Для того чтобы понять, какие действия наиболее эффективно позволят похудеть родившим женщинам, ученые изучили около 100 участниц, недавно ставших мамами. По заданию специалистов, каждая женщина должна была определенное количество времени питаться по специальной диете, а также выполнять процедуры, сжигающие жир.

По словам...

Проведенное компанией Weight Watchers социологическое исследование, в котором приняли участие около 1 000 молодых отцов, показало, что рождение ребенка становится для мужчины даже более мощным стимулом худеть, чем возможность покорять женщин. И после появления наследников на диету садится больше мужчин, чем после рассказов врача о том, что похудение позволит мужчине произвести больший эффект на женщин.

38% мужчин заявили, что хотят избавиться от лишнего веса ради детей, чтобы не оставить их сиротами и не уйти раньше времени из-за болезней сердца...

Эволюционно человек склонен набирать вес, потому что на протяжении сотен тысяч лет Homo Sapiens жил в условиях жесточайшего дефицита. Еду нужно было добывать и запасать. Те, у кого это получалось хорошо, имели преимущество. Сейчас же все изменилось, но люди все так же склонны набирать вес. А малоподвижный образ жизни и доступность высококалорийных продуктов только усиливают эту тенденцию. Потому люди часто истязают себя диетами и следуют мифам о правильном питании, которые мы и развенчаем в этой статье...

Худеть нужно с умом.

Большинство людей хотя бы раз в жизни пытались сбросить лишний вес, даже если он составлял всего пару килограммов. Однако, согласно данным исследователей из Университета штата Пенсильвания, серьезно похудеть и сохранить стройность удается лишь 1 человеку из 6. Но если соблюдать несколько несложных правил, потерять вес и сохранить результат можно будет быстрее и проще.

Эксперты сделали подборку доказанных наукой фактов о вещах, которые положительно влияют на потерю лишних килограммов...

Быстрый сброс веса после беременности – мечта любой родившей женщины. Но этот процесс может сигналить об онкологии. Издание Mirror рассказало историю женщины, которая сначала радовалась своему похудению, а теперь умирает от рака.Британка Кэролайн Дик услышала через несколько месяцев после родов от врачей о том, что у нее запущенный рак кишечника. Поначалу быстрое избавление от килограммов только радовало эту женщину.«Сразу же после родов мне удалось вернуть свой вес до беременности, но килограммы продолжали таять и дальше. Я стала чувствовать себя очень уставшей», — рассказала Кэролайн Дик.Заподозрив неладное, молодая мама отправилась к врачу, но тот счел, что у его пациентки анемия, и прописал препараты железа. Но назначенная терапия не помогла. Когда у женщины появились кровянистые выделения, она вновь обратилась в больницу...

Современная мода диктует нам, что все без исключения должны быть стройными длинноногими худышками. Те же, кто не достиг идеала, говорят нам с экранов телевизоров и социальных сетей – неудачницы, безвольные тряпки и никогда не достигнут успеха.

Как здорово, что есть здравомыслящие люди, врачи-диетологи в том числе, которые учат отличать избыточный вес, который действительно является угрозой здоровью, от нормального.

Молодые мамы хотят похудеть сразу после родов, и пример в этом им показывают знаменитости. Причем, как говорят исследователи, очень хорошим этот пример назвать нельзя. Почти половина из 500 опрошенных в Британии беременных женщин и молодых мам заявили, что их главная забота сейчас — вернуться к той фигуре, которая была до беременности. И более 80% из них говорят, что на это стремление их вдохновляют певицы, актрисы и прочие дамы из шоу-бизнеса, у которых процесс похудания после родов проходит без видимых затруднений...

Похудеть – это непростая задача, и, хотя существует множество полезных привычек, которые помогают в достижении заветной цели, они не могут всегда одинаково эффективно работать. Люди с избыточным весом и ожирением обычно находятся в поиске новых методов потери лишних килограммов, и не только, чтобы выглядеть эстетически привлекательно, но и с целью улучшения своего физического и психологического здоровья, которое так необходимо каждому из нас. Несмотря на то, что есть некоторые виды диет, которые обещают нам похудеть в течение всего нескольких дней, лучше внедрять новую систему питания постепенно, не подвергая здоровье возможным негативным последствиям...

Всем известно, что сбалансированное питание помогает сбросить лишний вес и в целом улучшает самочувствие.

Итак похудеть помогут:
Овощи и яйца.
Курица и красный перец.
Бобовые и кукуруза.
Зеленый чай и лимонный сок.
Лосось и спаржа.
Миндаль и греческий йогурт.
Авокадо и шпинат.
Тунец и имбирь.

Также обратите внимание на сочетания продуктов, которых стоит избегать:

Не ешьте белки (мясо, рыба, яйца и т. д.) и углеводы (хлеб, крупы, картофель, выпечка) за один прием.

Не ешьте кислую (цитрусы, яблоки, помидоры) и углеводную пищу...

Как бы хотелось, чтобы лишние сантиметры на талии уходили сами, пока мы отдыхаем или просто дышим… Спешим вас обрадовать: это возможно!

Дыхание

Основное правило дыхательной гимнастики: вдох и выдох производятся не грудной клеткой, а животом. Тонкая талия, кубики пресса, проработка глубоких мышц живота достигаются при выполнении комплекса дыхательных упражнений — начать можно с 15 минут в день.

Контрастный душ

Способ достаточно незатейлив и чаще идет в комплексе с другими методами...