Хорошо сбалансированная диета позволяет добиться оптимального сочетания всех необходимых витаминов. Однако во время беременности для правильного развития ребенка некоторые витамины нужны женскому организму в дополнительных количествах. Их источником могут быть…
Поливитаминные комплексы

Несомненный плюс поливитаминных комплексов – содержание всех необходимых витаминов и микроэлементов в достаточном количестве. Однако следует помнить, что витамины могут входить в состав некоторых других препаратов, биологически активных добавок, витаминизированного питания...

В отличие от многих современных женщин, которые считают операцию кесарева сечения вполне безопасным методом рождения ребенка «к назначенному дню», профессиональные врачи не изменили своего отношения к этому методу родовспоможения.

Во-первых, кесарево сечение является хирургической операцией и, как всякая операция, оно связано с повышенным риском развития различных осложнений.

Во-вторых, именно из-за существования такого риска кесарево сечение нужно проводить исключительно по медицинским показаниям...

Что такое сахарный диабет и почему он требует соблюдение диеты?

Сахарный диабет – заболевание, которое развивается вследствие абсолютной или относительной недостаточности выработки инсулина. Заболевание бывает двух типов: первого и второго. Если говорить о первом типе диабета, то причиной его развития является генетический дефект, который сопряжен с отсутствием или недоразвитием клеток поджелудочной железы (бета-клетки), функцией которых является выработка инсулина.

Переломный возраст — опасный период, как для подростков, так и для их родителей. Особенно тяжело приходится тем родителям, чьи дочери уже в 15 лет начинают истязать себя различными диетами, пытаясь выглядеть как настоящие фотомодели. О диетах и последствиях голодания уже не раз писали, и тема кажется практически неисчерпаемой и болезненной. Обратимся к свежей статистике: 25% девочек в возрасте 15-и лет сидят на диетах. При этом, большинство этих девушек не страдают излишним весом! Вес 26% подростков из числа сидящих на диете — нормальный, в то время как у 8% — ниже нормы...

Как говорят классики, рецепт избавления от лишнего веса прост и доступен каждому без исключения. Для того чтобы похудеть нужно меньше, но правильно есть и больше заниматься спортом. И все. И если ты всерьез решила похудеть, то фитнес и диета в твоей жизни. Не нужно выдумывать велосипед. Вот тебе готовая «Фитнес-диета», а о 30 минутах ежедневных физических нагрузках, будь добра, позаботься сама!

Взять на заметку
Салаты можно заправлять только оливковым маслом, солить в меру.
Не рекомендуется менять состав про...

Рассмотрим, сколько калорий в день должна потреблять кормящая мама и как влияет на ребенка пища, которую она ест. Во время кормления грудью твое питание носит такую же важную роль, как и во время беременности. С некоторой разницей: если во время беременности ты должна была есть на 300 калорий в день больше, то во время кормления грудью эта цифра вырастает до 500 калорий (а если у тебя двойня, то по 500 калорий на ребенка, т.е. 1000 на двоих). И это если ты ведешь малоподвижный образ жизни. Для более активных мам эта цифра вырастает до 700 — 1000 калорий в день на ребенка, т.е. если для твоего веса, возраста и т.д. ты можешь есть 2000 калорий, то когда ты кормишь грудью — 2500-3000 калорий...

Состояние интеллекта ребенка, а также когнитивных функций его головного мозга в значительной степени определяется в первые годы его жизни и зависит от грудного вскармливания и правильной диеты.

По мнению исследователей, правильное питание позитивно влияет на экспрессию генов, в результате чего ребенок впоследствии может наилучшим образом развить свой потенциал, заложенный в нем природой. Одними из наиболее важных элементов в данном процессе являются жирные кислоты, в частности жиры омега-3 и омега-6...

У детей женщин, сидящих на диетах во время беременности, риск развития шизофрении повышен на 30%. Это установили специалисты из Каролинского института. Исследователи проанализировали данные 526042 шведов, родившихся в период между 1982 и 1989 годами.

Около 3000 из 526042 участников в течение жизни столкнулись с неаффективными психозами, включая шизофрению. Ученые нашли тесную корреляцию между недостаточным увеличением веса у матери во время беременности и серьезными психическими заболеваниями у детей. Результаты не зависели от исходного веса матери...

Можно ли беременным женщинам сидеть на диете, не опасаясь за здоровье своего будущего малыша? Можно, считают британские эксперты – они уверены, что будущим мамам не следует питаться «за двоих», набирая при этом лишний вес…

Проанализировав данные 44 научных трудов с участием 7000 женщин, ученые из Великобритании заключили, что беременным женщинам не стоит есть больше, чем они ели до зачатия, а некоторым из них не мешает сесть на диету. При этом, наиболее благоприятным является избавление от лишнего веса до зачатия ребенка...

Четырехдневная диета подразумевает под собой выполнение семи модулей на протяжении четырех дней. Из-за разнообразия применяемых модулей данная диета не требует времени для адаптации организма к новым условиям и помогает ему работать более эффективно, все это благотворно сказывается на процессе потери веса.

Важную роль в этой диете играет то, что людям не приходится постоянно есть одну и ту же еду изо дня в день.