Чем грозит совместный сон с ребенком: плюсы и минусы

Сразу отдельно или сперва вместе?
Многие молодые мамы еще в беременность принимают решение о том, как будут организовывать сон ребенка. Например, сразу покупают дорогую кроватку с балдахином и мобилем, с любовью украшают детскую комнату, представляют, как будут укладывать малыша и проводить вечер с мужем. А потом возвращаются из роддома — и все идет не так. В итоге — разочарование и раздражение из-за того, что процесс идет не так, как задумано. Многие еще и себя при этом винят — не смогла, не справилась, плохая мать.

«Не нужно так делать. Я рекомендую всем молодым родителям покупать кроватку уже после рождения малыша, потому что очень многое до родов непонятно. И если вам важно этот момент проконтролировать, найдите магазин с хорошим ассортиментом и быстрой доставкой, где сможете оперативно заказать кроватку», — советует наш эксперт.

Правильного ответа, как именно с рождения организовывать сон, не существует. Ни один грамотный консультант по детскому сну не скажет вам с порога, что делать, потому что нужно смотреть на ребенка и на маму.

Некоторые дети хорошо спят с рождения, им вообще не принципиально, чтобы мама была рядом. Их можно положить в кроватку, и они будут спать. Другие же очень тактильные и постоянно хотят быть в контакте, чувствовать тепло и запах мамы, и если такого младенца оставить одного в кроватке, он будет горько и долго плакать, а успокоится только на ручках.

Не менее важно и то, как мама реагирует на сон с ребенком. Есть категория женщин, которые не могут расслабиться, если малыш не сопит под боком, и когда он спит в отдельной кроватке, мама будет постоянно просыпаться, вставать, проверять, как он лежит, дышит ли, не перевернулся ли. Такой прерывистый сон очень вреден, и если мама будет спокойно спать только при условии, что младенец рядом, то лучше организовать совместный сон. И наоборот, есть женщины, которые не могут спать с малышом в одной кровати, они боятся, что задавят, прижмут как-то, тогда лучше переложить ребенка в отдельную кроватку.

Кстати, не стоит забывать и еще один момент. У некоторых есть своеобразный культурный код (особенно это характерно для западных стран), при котором сон с младенцем в одной кровати в принципе не рассматривается. И когда женщина говорит, что ребенок будет спать с ними, молодой отец может воспротивиться, потому что для него это недопустимо. Этот момент нужно тоже учитывать и обсуждать заранее.

В общем, при организации сна обращайте внимание на то, чтобы удобно было всем: и маме, и младенцу, и про папу забывать не стоит. Рассмотрите все плюсы и минусы совместного сна, которые характерны именно для вашей семьи, и принимайте взвешенное решение, чтобы спать максимально хорошо.

Плюсы совместного сна⠀
Есть общие плюсы, которые характерны для большинства мам и детей. Возможно, какие-то из них для вас не являются преимуществом. Выделите из этого списка те моменты, которые у вас отзываются сильнее всего.

Итак, чем хорош совместный сон?

Помогает маме быстрее восстановиться

Особенно это актуально для женщин, прошедших через кесарево сечение. Шов болит, тяжести поднимать нельзя — и несколько раз за ночь перекладывать младенца в отдельную кроватку будет физически сложно, а иногда даже невозможно. Да и при естественных родах эта проблема актуальна: мама ослаблена, и младенца весом около 4 килограммов непросто по пять раз за ночь понимать и опускать.

Способствует лактации

Согласно некоторым исследованиям, продолжительность грудного вскармливания при совместном сне увеличивается — все благодаря более частым прикладываниям ночью, это стимулирует выработку молока. Более того, если малыш на грудном вскармливании, его удобно кормить, ведь не надо вставать, а в первые месяцы младенцу нужна дозаправка раз в пару часов. Очень быстро мама приспосабливается кормить в полудреме, и отсюда вытекает следующий плюс.

Улучшает сон мамы и малыша

Очень многие женщины забирают младенца к себе в кровать именно по этой причине: только так получается хоть как-то высыпаться. Скорее всего, все равно придется вставать, чтобы поменять подгузник, но хотя бы это будет один-два подъема за ночь, а не пять-шесть.

Помогает регулировать температуру тела ребенка

У малыша после рождения еще не развита терморегуляция, и им нужно тепло маминого тела.

Способствует снижению риска синдрома внезапной детской смертности

Справедливости ради поясним, что тут нет единого мнения ученых и педиатров. Однако некоторые исследования все же показывают, что при совместном сне СВДС наступает реже — конечно, если родители соблюдают все правила безопасности.

А еще совместный сон может быть необходим высокочувствительным детям, которые нуждаются в постоянном контакте с мамой днем и ночью. В таком случае у мамы иногда не бывает выбора: ребенок просто не спит отдельно. И это тоже вариант нормы.

Минусы совместного сна
Если бы совместный сон был так хорош и необходим всем, вопроса бы не было. Однако есть и ряд минусов и негативных последствий. Оцените, что именно перевешивает в вашем случае — плюсы или минусы, и только после этого принимайте решение.

Постоянное напряжение

Да, некоторые женщины не могут нормально отдыхать, когда малыш спит рядом, потому что боятся его придавить или спихнуть с кровати. С этим ничего не поделаешь, выход — только отдельная кроватка.

Ребенок ест слишком часто

Когда малыш спит с мамой, он может начать просыпаться чаще, потому что реагирует на ее движения. Из-за этого ребеночек хнычет или кряхтит, мама автоматически в полусне дает грудь, чтобы он успокоился, и вот уже он ест больше, чем требуется. Кроме того, младенец может просыпаться и от запаха молока. В общем, если грудь — это ассоциация на засыпание, совместный сон может сыграть негативную роль.

Риск из-за несоблюдения правил безопасности

При совместном сне очень важно грамотно организовать процесс. Родителям нельзя курить и принимать алкоголь, а также лекарства, которые влияют на глубину сна. В кровати не должно быть лишних вещей и мягких игрушек, у каждого взрослого — отдельное одеяло, причем накрывать малыша с головой нельзя. Подушки тоже должны лежать далеко от ребенка. Матрас должен быть жестким, а простыня — сильно натянутой. Нельзя спать с младенцем на раскладушке, кушетке или складном диване. Ребенок должен лежать не между родителями, а между мамой и ограничителем (например, стеной). В общем, правил довольно много, и все они очень жесткие, потому что речь идет о здоровье малыша. И если вы не уверены, что сможете их соблюдать, лучше подумать о другой организации сна.

Совместный сон мешает правильному вводу прикорма

Эта проблема характерна уже для более взрослых деток, примерно после полугода, находящихся на грудном вскармливании. Консультанты по детскому сну нередко сталкиваются с такой проблемой: малыш спит с мамой и в течение ночи постоянно ест. Потому что мама уже привыкает на любой писк совать грудь и иногда даже не знает, сколько раз за ночь малыш поел. В итоге могут возникнуть сложности с введением прикорма и организацией питания, а все это в свою очередь влияет на качество сна. Мама попадает в замкнутый круг, и выйти из него, конечно, можно, но работать придется сразу по двум фронтам.

Кроме того, учитывайте, что совместный сон — это своеобразная ассоциация на засыпание, и со временем вам придется от нее отходить. Вопрос только, когда. Иногда ситуация доходит до абсурда, и вопрос, который вы должны задать себе при долгом совместном сне с ребенком: зачем я это делаю?